2013/11/01
猛暑だった夏も過ぎ季節は冬ですが、まだ秋の名残りが見受けられます。疲れ気味の人や体力のない人は、暑さが体から抜けません。
秋になると、暑邪は肺に入ってしまい→肺熱となります。
肺の熱により、肩こり・口内炎・発熱・大腸（下痢）・咳→風邪・インフルエンザ・肺炎
今年は新型鳥インフルエンザ大流行の兆しがあります。
感染の予防の第一歩は、肺熱（暑邪）を体から追い出すことです。
五行説を参考にして養生をしてください。
| 五行の配当表 | ||||||||||
| 五味 | 五色 | 五気 | 時冷 | 五行 | 五臓 | 五腑 | 五体 | 五志 | 五支 | 五官 |
| 辛 | 白 | 燥 | 秋 | 金 | 肺 | 大腸 | 皮(毛) | 憂 | 息 | 鼻 |
| 鹹（カン） | 黒 | 寒 | 冬 | 水 | 腎 | 膀胱 | 骨 | 恐 | 髪 | 耳 |
| 自然方面 | 人体方面 | |||||||||
[秋は肺が主どる]
辛い味のものを食す:唐辛子・生姜・にんにく・ニッキ
白い色のものを食す:白菜・カブ・にんにく・らっきょう・白豆・白ゴマ
肺の子は大腸:大腸（下痢・便秘に気をつける）
肺の孫は鼻:鼻呼吸をする
鼻の子は皮膚:汗がかける・皮膚のバリアを強化（寒布摩擦）
[冬は腎が主どる]
鹹（岩塩の味）を食す:塩気（漬物）・ウィンナー・ハム
黒い色のものを食す:黒豆・しいたけ・こんぶ・ごぼう・黒ゴマ
腎の子は膀胱:膀胱炎（水分のとり方に注意）
腎の孫は骨:骨（カルシウム・コンドロイチン）
骨の子は髪:黒髪（腎の強い人）・腎気が衰えると薄毛・白髪
肺熱（暑邪）からの風邪（呼吸器疾患）の対策
| 生活 | ・ 湿度を40％以上 （風邪ウィルスは乾燥すると飛散する） 加湿器・霧吹き・濡れたタオルを干す ・ うがい （水60ml＋イソジンうがい薬3ml） |
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| 食事 |
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| 漢方薬 | 肺の熱をとる | 葛根黄連黄芩湯 | ||||
荒友薬局 葛根黄連黄芩湯（カッコンオウレンオウゴントウ）（手づくり煎じ薬）
| 成分および分量 または本質 |
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| 製造方法 | 以上の切断または破砕した生薬をとり、1包として製する | |||||||||||||||
| 用法および用量 | 大人は1包につき （1日分） 水400mlをもって煮て200mlに煮つめ、 滓をこして取り去り、食前3回に分服する |
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| 効能または効果 | 急性胃腸炎・口内炎・舌炎・肩こり・不眠 |
本方は臨床上では、軽い表熱症状があり、裏熱、心下痞して下痢、喘して汗出を目標にする。かかる状態にあるなら、この内の症状が若干不揃いであっても差し支えなく、また下痢、或いは喘、或いは心下痞を主訴とする場合にも使える。（出典の条文によって） 急性胃腸炎・疫痢・胃腸型の流感などに用いるばかりでなく、肩こり・高血圧症・口内炎・舌炎 ・不眠などにも用いる。