2015/08/01
日本の夏は、暑さと湿気が体にとって大きなストレスとなっています。
暑さは、汗をかくことによって体温を下げます。
漢方の五行説によると暑さは心に属します。
発汗により心に負担がかかり、心不全 ・ 心臓喘息等の持病のある人や、
低血圧 （心臓のポンプの力が弱い） のぼせの人は、特に夏はつらいようです。
又、湿気は、脾 ― 胃 ― 唇口 ― 黄 ― 甘 ―土用の系統にあります。
※ 詳しくは五行の配当表を参照。
夏の土用 (7/20～8/7) に胃腸病 （食欲不振 ・ ムカムカ） ・ 口内炎 ・ ヘルペス等になりやすいのはこのためなのです。
| 心に影響を受けると | 脾に影響を受けると |
| 赤ら顔 （ほほ ・ 額） ・ 手 ・ 足 | 黄色ずんだ顔 （顔全体） |
| 玉のような汗がふき出る | ベタッとした汗 |
| 血管が赤くうき出る ・ 鼻血 | 唇 ・ 口のまわりの湿疹、ヘルペス |
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水をよく飲む
（血液がうすくなる）
（むくみが出る） |
筋肉に水分がたまる
筋肉痛
リューマチ |
| 胃液がうすまる → 食欲不振 | 胃のエネルギー不足 → 食欲不振 |
夏やせ （食欲不振） になりやすいタイプ
・ 胃下垂 （胃のエネルギー不足）
・ 低血圧 （心のエネルギー不足） ・ 心臓病 ・ 息切れしやすい人
・ 体力低下 ・ 夏風邪を引きやすい人
・ 下痢、便秘の人
・ 皮膚がうすくてきめの細い人 （汗がかけない） ・ 皮膚の呼吸が弱い
クーラー （エアコン） の害
夏の間中、クーラーにあたっていますと、風によって皮膚が呼吸できなくなり、
顔の皮膚がピリピリしたり、筋肉がひきつったりピクピクします。
又、冷気によって下半身 （腰から足） が冷えて血行不良になります。
腰痛 ・ 脚のひきつり ・ しびれ ・ ほてり等がおこります。
夏やせ対策
| 生活 | 室内の風通しをよくする。汗をかく。シャワーを浴びる。 午睡をとる。ゆっくり ・ ゆったり過ごす。 |
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| 食 生 活 |
心を養う |
赤い色 （スイカ ・ 小豆 ・ シソ ・ トマト）
苦い味 （ニガウリ） ※ ゆで小豆
※ 小豆がゆ |
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| 脾胃を養う | 黄色 （カボチャ ・ とうもろこし ・ さつまいも ・ 大豆） 甘い味 （ナツメ ・ 米 ・ 百合 ・ 杏仁 ・ 麦芽飴） |
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| 水分補給 （ミネラル） |
ミネラル水 （電解カルシウム20cc ＋ 水160cc） 1日3～5回 |
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| 漢 方 薬 |
脾胃を養う | 小建中湯（ショウケンチュウトウ） ・ 黄耆建中湯（オウギケンチュウトウ）（麦芽飴入り） 桂枝加黄耆湯（ケイシカオウギトウ） ・ 人参湯（ニンジントウ） |
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| 胃 腸 薬 |
消化 ・ 吸収を よくする |
ワクナガ胃腸薬G （胆汁エキス入り）
ワクナガ胃腸薬L （熊の胆成分入り） →
脂肪 ・ たん白質 ・ でんぷん等の
消化吸収促進 |
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| 滋 養 強 壮 |
心を養う | 牛黄（ゴオウ） ・ 蟾酥（センソ） | レオピンファイブネオ ・ 霊黄参（人参 ・ 牛黄（ゴオウ）入り） |
| 脾胃を養う | 人参 ・ 黄耆 ・ 麦芽飴 | 律鼓心（リッコシン）（人参 ・ 蟾酥（センソ）入り） ・ 桂枝加黄耆湯（ケイシカオウギトウ） |
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